Ldlコレステロール 36歳 男性 下げかた

person30代/男性 -

質問です!毎年会社の健康診断で、ldlコレステロールだけ、数値が引っ掛かります、数値はldlコレステロールが60～119の所144で
hdlコレステロールが40～が69

中性脂肪が30～149の所96で

総コレステロールが140～199の所 242で引っ掛かります

身長178 体重68キロです
毎回ldlだけ多いです

ずばり、良い下げかたを教えてください

数値は高過ぎてるようで、不安です
原因など教えてください

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