アキレス腱断裂後 足首と踵の痛み
person40代/女性 -
昨年12月にアキレス腱断裂し手術をしました。だいぶ長引きましたがリハビリも終了し、元の生活に戻りつつあります。
ただ湿布を貼ったり痛み止めを飲まないと踵やアキレス腱周りに痛みが出て足を引きずって歩いたり足を庇って歩いてしまいます…
無意識に足を庇ってしまうため足首がうまく動かせず硬くなってしまう、の繰り返しです。意識して歩くようにしていますが、夕方は痛みで普通に歩くことができません。
筋トレをしてからウォーキングしたり、地道に自主トレを頑張っていますが、この痛みはどのくらいで落ち着くのでしょうか？
理学療法士さんからは心配のない痛みなので気にせず動くこと！と言われましたが痛いのは辛いです。
「痛くなったら休み休み動けばいい」と言われましたが、自分のペースで動けない行動の方が多く外出がとても不安です。
しばらくは痛み止めをうまく使って過ごすしかないのでしょうか？
ちなみに手術は成功している、とのことです。
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