便意があるのに便が出ません

40代/女性 - 2023/11/29

過敏性腸症候群で消化器内科から桂枝加芍薬大黄湯とビオフェルミンを処方されております。
ここ数日桂枝加芍薬大黄湯を服用していなかったのが関係あるのか、便意はあるのですが便が少量しか出ず残便感が強い状態です。
一時期浣腸を頻繁に使用して便を出していたのですが、自力で便を出す力が弱くなっているのでしょうか？
昨日の夜にピコスルファートを15滴服用しましたが便が出ません。
食物繊維の摂りすぎも良くないと消化器内科から言われておりますが、玄米やオートミールやおからパウダーや葉物の野菜は毎日食べております。
インターネットで調べたところ今のしょうには不溶性食物繊維より水溶性食物繊維を多めに摂取したほうが良いと出てきました。
イヌリンも水やコーヒーに混ぜて飲んでおりますが、控えたほうがいい食材がありましたら教えて頂けますと助かります。
現状の便が出ない状態を早急に改善する方法を教えて下さい。
大腸内視鏡は昨年12月に受けており異常がなく、過敏性腸症候群との診断を受けております。
日常的にかなりストレスが溜まっておりますが今回の症状と関係ありますでしょうか？