精子の運動率を上げる方法を教えてください。
person20代/女性 -
妊娠希望の夫婦です。
昨年度女性ホルモン服用歴4か月の夫の件です。
精子濃度もかなり低く(基準値の50分の1未満)、精子の運動率が「0%」と結果が出ました。
現在女性ホルモンの効果が大きいとみて、様子見の状態です。
精子の運動率を上げる方法を存じている方がいらしたら、
教えていただければ幸いです。
以下夫の生活習慣です。
・湯舟に40～41度を毎日3分程浸かっている。
→温度を下げたり、風呂に浸からない等、
改善の余地ありと思っていますがいかがでしょうか？
・週1のランニング(5km弱)
・筋トレは週2～3
・睡眠時間は7＝9時間
・パンツはトランクス
・納豆はエストロゲンに似た作用があるため、今週から辞めました。
・PC、スマホは膝の上ではしない。
思いつく事、ネットで調べた情報でいくらか行いましたが、
他にいただける事があれば教えていただけたら幸いです。
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