両足の全指の付け根がしびれています

person70代以上/男性 -

2年ほど前から両足の指の付け根の表面がしびれて気持ち悪い状態でしたが、最近気温が下がり痺れがひどくなり痛みを感じる時があります、すぐにマッサージ手で5本の指の間にっ手の指を入れてぐるぐる回しながらほぐすようにすると少しは痛みが和らぎます。血流が悪いと思いますが腰からの影響でしょうか例えば狭窄症とか、ホッカイロ等で温めたほうがいいでしょうかよろしくご指導のほどお願いいたします。

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