干渉されることへの極度の怒りに伴う症状と対処方法を教えてください

20代/男性 - 2023/11/29

20代後半の男性です。
最近、主に仕事中に昔の出来事が蘇り、強い怒りの衝動に襲われることがしばしばあります。あまりに怒りすぎて、頭に血が上り、ズキズキした頭痛や気持ち悪くなること、胸が痛くなることもあり、いつか脳卒中になるのではないかと心配です。ただでさえ、怒りの感情が湧くと、集中力が切れ、気分も害するので、なるべくコントロールしたいです。
また、物に当たることもあり、しばしば怒りに任せてスマホを壁にぶつけたり、物を思いっきり殴ったり蹴ったりします。幸い他人とのトラブルに発展したことがないですが、タイミング悪い時かつ、攻撃された場合、口争いになってもおかしくないと思います。
怒りの感情がわくきっかけは、干渉されたり、自分にとってそぐわない意見を言われた過去の記憶が蘇ったり、その過去の記憶を基に妄想が走り、ネガティブな考えが思い浮かび時です。
私はとても干渉されるのが大嫌いな性格で、
あらゆる干渉(ニュースのコメントや趣味への口出し、SNSでの意見)がとてもストレスです。それは昔からずっと我慢してきていた反動やトラウマへの防衛反応が今現れているのだと思います。昔はとても真面目で温厚な性格でしたが、無意識のうちに我慢してしまっていたと思います。経済的に自立した今、ありとあらゆる意見や干渉に強い拒絶感を抱くようになりました。

上記の状況を踏まえて、以下4点が質問です。

1、精神科や、心療内科で診てもらった方が良いのでしょうか？できれば薬は飲みたくないのですが、治るのでしょうか？
2、強い怒りを何度も繰り返すと、何か病気になったりするのでしょうか？起こりすぎると頭痛がしばしばあるですが、悪い予兆なのでしょうか？
3、怒りの感情を抑える為に、何か出来ることはありますか？(主に仕事中)
4、上記の状況で、何らか病気の可能性はありますか？