臼蓋形成不全、35歳女性、体重について

30代/女性 - 2023/11/29

二週間程前に股関節に痛みと違和感があり整形外科を受診→臼蓋形成不全と診断されました。

痛みが悪化しているためリハビリの相談をするべく、再度診察からのリハビリをしてきました。
医師から体重を減らす事を提案……までは行きませんがそのような話をされ少し驚きました。

現在35歳、160.8cm、体重51〜53kgを行ったり来たりといったところです。

標準体重でも減らさなければいけないの？
40kg台にしないといけないの？
と考え込んでます。

低血圧、貧血、低尿酸値症……と色々抱えているので他の健康面を考えると、年齢的にも今の体重がベストと考えています。

教えてもらったトレーニングをして筋肉を付けつつ、脂肪をもっと燃やしていこうと考えているのですがどうなのでしょうか？
余分な肉はあると自覚してるので有酸素運動としてエアロバイクと上半身のエクササイズを無理のない程度にしています。