排卵日前後のホルモンバランスの乱れ？ プレ更年期？

30代/女性 - 2023/11/30

だんだん生理周期がこれまでより3日ほど早まってきたり、生理が本格的に始まってから2日で終わってしまったりと変化を感じています。

相変わらずPMSはひどいので、命の母ホワイトを生理前から生理中はずっと飲み続けていますが、この2ヶ月ほど排卵日前後にホルモンバランスの乱れのせいなのか体調を崩すことが増えましたので、現在は生理前〜生理中に関わらず毎日3回命の母ホワイトを飲んでいるためか排卵日前後の2週間ほど体調が落ち着いています。

40歳に近くなり女性ホルモンが減少しプレ更年期に入ったのかもしれません。
生理痛もほとんどないですし、生理の色も問題ありませんが、少し子宮周りの健康状態が気になっております。

これまで排卵日前後２週間（生理から10日後あたりから）体調を目立って崩すことがあまりなかったので、何かこのような変化で考えられる病気や、体の状態がわかりましたらご教示頂けましたら幸いです。

また命のホワイト以外に良い薬や、生活習慣の改善などありましたら教えて下さると嬉しいです。
ちなみに持病の関係でピルは飲めません。