続く胃の痛みについて

60代/男性 - 2023/11/30

10年前より過敏性腸症候群で今は六君子湯とミヤBM錠を服用しています。
又以前より逆流性食道炎もありタケプロンを服用していましたが、6月の胃カメラで胃の入口に炎症がありタケキャップ10mgに薬を変更しました。ピロリ菌は昨年除去しています、
胃の痛みですが、仰向けで寝た時におこります。伸びをすると特に出ます。
朝目が覚めた時に多く、多少ののどの痛みや口の中の酸っぱさを感じる時もあります。
ここ1週間は普段でも胃痛がありウォーキングとかすると多少ムカつきがあります。
過敏性腸症候群の方は最近は下痢は減りましたが腹痛とお腹のはりがあります。
腸がよく動き突然便意と軽い腹痛が起こります。便は出ない時もあります。
質問ですが、
1.伸びをしたり体位の変換で胃が痛くなることはありますか？みぞおちが痛みます。
2.水を飲むといいと聞きますが、下痢ぎみと頻尿もありあまり取れていません。どの程度取ればいいでしょうか？
3.朝ごはんは腸が動くのが怖くゆで卵1個だけですが、ちゃんと食べた方がいいのでしょうか？
4,タケキャップは1日10mgですが適量でしょうか？
お腹の事が気になり遠出が出来ません。
かかりつけ医とも相談しながら、薬も色々試したりしています。
何か経験上よいアドバイスがあれはお願いします。