必ず夜中に目が覚めてしまう
person40代/女性 -
数年前から朝まで眠れなく、寝付きは良いのですが、深夜2時くらいに毎晩目が覚めてしまいます。
尿意がなくても目が覚めてしまいます。
そのせいか、毎日朝がスッキリ起きれなくなり、一日中睡眠不足のようなだるさがあります。
これも年齢的に（46歳）更年期症状のひとつにあてはまるのでしょうか？
昼間仕事の休憩時間に15分くらい昼寝をして、なんとか夜までエネルギーを維持しているようなかんじになっています。
どうすれば朝までグッスリ眠れるのでしょうか？
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