夜間だけの頻尿について

person40代/女性 -

41歳女性です。
ここ数年でずっと続いてる話なんですが、就寝後にかならず尿意で1回~2回、多いと3回目が覚めます。
トイレに行った後はすぐまた眠れるのですが、たまにはぐっすり一晩中寝たいと思い泌尿器科を受診するか悩んでいます。
昼間はどちらかというとトイレの回数は少ないくらいです。夜寝てからが、なぜか頻尿になり、一回の量もかなりあります。

人間ドックなどの健診で、尿検査やエコー検査は今のところ異常無しです。

泌尿器科を受診し、場合によっては薬等で改善されることもありますか?
または生活改善で試せることはあるでしょうか?

体型は標準ですが、濃い味が好きですし、よく食べる方だとは思います。
運動不足は気になります。

宜しくお願い致します。

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