対人恐怖、嫌われ恐怖、周り気になる

40代/男性 - 2023/12/01

たびたびすみません。
統合失調症ですが、

会食時は周りのお客さんや店員さん
家にいるときは隣家の人
診察時は周りのスタッフ
通行時はすれ違う通行人

が気になります。どうしていいかわからなくなる感じです。かなり空気読めてないみたいです。完全に読めないわけでもないですが。
周りは、その気にしてることにかどうかはわからないですが、すぐに気づくみたいです、何かに。

現実感なく見えてる世界が変だからかなと思ってましたが、それ以上に、やはり過剰な対人恐怖があるのかなて思いました。他人が脅威に感じる、他人に惹かれやすい、など、、とにかく嫌われるのが怖いです。見捨てられるのも。

困るのが、先述しました、関係ない人達にもというか、関係ない人達に強く出てしまうという。どしたらいいですか。主治医にももちろん相談します。
単に性格が幼いてだけかもですが。