右腰の付け根に違和感と鈍い痛みがあり取れません

40代/女性 - 2023/12/01

40代女性です。この数か月ずっと右腰の付け根に違和感と鈍い痛みがあります。

きっかけは夜寝るときに愛犬が足元に来て寝てくるので、この3年ほどですが、夜寝るときは、寝た状態で右の脚だけ立てて膝小僧が外側に向くように倒し、両足でみると数字の「4」をつくるような形で寝ていました。4の空いている部分に犬が寝ており、犬は私の右足側に常に体重を乗せている状態です。

こうして右脚だけが開いている状態を長年続けたせいか、最近右の股関節に違和感が生じるようになり、最近では歩いたり立っているだけでもポキ、パキっというような音が右腰からしたり、右股関節周辺で鈍い痛みが生じるようになってきました。

今後もこの寝方をしていると何か股関節に障害が生じて歩けなくなる可能性はありますでしょうか。
当初は軽く考えておりましたが、身内で変形性股関節症で苦しんでいる者がいること、また私自身も不快な症状が出てきたこともあり、将来の変形性股関節症につながるのではと心配になりました。
現在は寝る姿勢を変えましたが、症状は改善せず不安になっております。
ストレッチなどで様子をみていても問題なさそうでしょうか。

宜しくお願い致します。