41歳　男　ふらつきがある　浮動性めまい？

40代/男性 - 2023/12/01

４１歳　男　ふらつきがあり、浮動性めまい？があり困っています。回転性めまいは無いです。
３年前に遅発性内リンパ水腫と診断され、（左耳がムンプスで小学校の時に聞こえなくなった）中耳加圧療法を継続し、発作性めまいは消失しましたが、頭が重苦しいというかふらふら感があります。
主治医からは「有酸素運動だね」と言われていますが、合っているのでしょうか？
ウオーキングをしたら足を痛めてしまい、この２か月間は何もしていません。有酸素運動を継続して行えば改善が見られるのでしょうか？
内リンパ婁開放術というのは有効でしょうか？
薬は紫苓湯を服用しています。
ネットで見つけたのですが、某医療機関では、めまいリハビリ（１週間入院すれば、めまいストレッチのプログラムが分かる）をすれば改善が見込まれるという記載があったのですが、受けた方が良いでしょうか？
とにかく、ふらつきを軽減できる方法が知りたいです。