腱鞘炎で三回注射した

person50代/男性 -

左側の腱鞘炎で一年間に三回、注射で乗り切りました。これを繰り返すと最後は手術でしょうか？
使わなければ腱鞘は元に戻りますか？手術は嫌なので根本的にはどんな生活をしたらいいのでしょうか？ストレッチとか整体とかでしょうか？それでも、やはり手術の方が有効でしょうか？手術は後遺症が心配です。

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