person30代/女性 -
29歳女性です。睡眠不足だと乳がんになるリスクが上がるという記事を見て不安になったのですが小さい子供2人を家で見ていて子供が寝た後家事を終わらせて23時、その後どうしても自分の時間が欲しくて寝るのは24時過ぎてしまう事が多いです。朝は6時か７時に起きます。寝る前にスマホを見たり好きな事をする時間が唯一のストレス発散なのですがそれを止めて1時間でも早く寝るべきでしょうか？ちなみに乳がん検診は今年から2年事に受ける予定です。
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