不安です
person30代/女性 -
どうしたらいいのかわからなくて質問させていただきます。
8年程前から、仕事上数人の前で小規模な説明会を行う機会
がたまにあるのですが、ある時期から直前になるとドキドキ
感が非常に高くなり、心拍数が早くなる、息がしにくい、
声が震える、体温が急に高くなる、などの症状が出るようになりました。
一斉に自分が見つめられ、集中して言葉を聞かれる事に対して緊張が激しいのです。
それでも他の人に頼むわけにもいかず、苦しい状態で結局はこなすことがあったのですが、
次の機会に過去のそれが思い出されて、辛くて仕方ありません。
会社の人間にその事を相談することもできず、悩んでいます。
仕事の内容を変えてもらうことは難しく、治るのであればなんとか
改善したいと思っています。
これはパニック障害といえるものなのでしょうか?
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