夜中　呼吸が苦しい。貧血のような症状もある。

30代/女性 - 2023/12/02

2週間前の朝方4時ごろ目が覚めた時に
暖房がきれていて、冷たい空気を吸って喉に違和感がありました。
息を大きく吸うと咳が出てしまうなと思っていたら、次第に息苦しくなり心臓がドキドキして立ち上がって冷たいお茶を飲んだりしたけれど、息を吸っても肺に入っていかない感覚で、落ち着けと言い聞かせながら深呼吸していたら、貧血のような血の気が引く感覚があり足をあげて横になってもしばらく息苦しいのと頭の血の気が引いて、冷たい空気を吸いたくて玄関にいたり、横になると症状が激しくなるので座って、ずっと寝られず朝病院へ行きました。その際ルパフィン、モンテルカスト、アンブロキソールを処方してもらいましたが、帰宅後も呼吸を意識しないと苦しみながら過ごしてましたが次第に落ち着いて夜は普段通り寝られました。
また苦しくなったらどうしようと不安が止まらず怖かったのですが、それ以降睡眠時も部屋を暖かくして過ごしているんですが、2週間後の昨日の夜中1時にふと目が覚めて少ししたら心臓がバクバク言い出して、思わず立ち上が冷たいり飲み物を飲んだりトイレに行ったら　また苦しさが出てきた気がして落ち着いてと言い聞かせていたら呼吸は少し落ち着き、その代わり貧血がすごくて、お腹も痛く下痢気味で、横になっても頭の血の気が引いているのが止まらず、吐き気も少しあり、
座ったり飲み物飲んだり起きてから1時間半程したら、少し落ち着いてきて、その隙に横になっていたらまた貧血っぽくなったのですが眠気と意識朦朧として眠りについて朝6時ごろ起きて普通に仕事をできました。仕事など何かに集中していると楽なのですが、呼吸のことや貧血の症状を考えると不安でまたなったらどうしようと思ってしまいます。

夜中に症状が起きて、症状が起きると
横になると酷くなる気がします。
昼間はこの症状はないです。
呼吸が苦しくなったらどうすればいいですか。