りんごの糖分とHbA1c上昇について
person50代/男性 -
りんご２個ジュースにして毎日摂取したら、血糖値は上がってしまいますか？
りんごを箱で頂きました。
沢山頂いたので毎日、1個食べるか、２個をジューサーでりんごジュースにしようと思っています。
元々、りんごは大好きなのですが、当方、この5年位HbA1cが5.8〜6.0であり、糖尿病予防のため、糖分や炭水化物を控えめにしています。
せっかく頂いたのに、余らせてしまうのはとてももったいない。
しかし、糖尿病にはなりたく無いです。
アドバイス、よろしくお願いします。
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