右肩に石灰が溜まり痛みがある。

person60代/男性 -

右肩に石灰が溜まり右腕を上下したり、服を着る時かなり痛みます。近所の整形外科の先生からは腕を動かして様子をみましょうと言われました、なかなか痛みが取れません。お勧めのストレッチとかありますか？

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