今の時期の寒暖の差で寝汗がヒドいのですが・・・
2週間ほど前から風邪の症状に見舞われております。
で、私の住む北陸地方は今の季節、夜寝る時はとてもムシムシして大変不快です。
おかげで暑くてたまらず、なかなか眠れない日々です。
結局布団をはねのけたりして、やっと眠りにつくのですが。
今度は、朝になるとたちまち冷え込んでおり、寒いくらいです。
おかげで、寝汗がとてもヒドく、朝起きるとシャツの襟まわりや下着がぐしょぐしょになってます。
おまけに寒いせいで、毎朝頭痛がします。(布団もはねのけてるし)
これでは風邪も治らないな、と困り果ててるのが現状です。
やはり大量に汗をかいたままで寝るのは身体によくないですよね?
これについて、何か対策をしたいと思っているのですが、どうにも良い方法が浮かびません…。
エアコンは喉に悪いかなぁ?と思ったりしてつけないようにしてます。
気休めに「熱さまシート」を貼ってみたりしますが、たいして効果はなくw
予防の観点から、こういう時に気をつけることや対処法など、何かないでしょうか?
単純なものでもいいので、もし何かアドバイスをいただけたら、助かります。
ちなみに現在の風邪の症状ですが、2週間ほど前に発祥した時は喉の痛み、咳、くしゃみ、鼻水、倦怠感など。
今現在は、咳だけが頻繁に出ており、わずかながらな鼻水と微熱があります。
(33歳/男)
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