消化不良について

10代/女性 - 2008/07/03

私は今,消化不良で悩んでいます。中学校のときに精神的に辛いことがあり,それ以来ｽﾄﾚｽを感じると消化不良を起こしやすくなってしまいました。話が長くなるので理由は控えますが私にとって学校は(高校でも)精神的に辛くなる場所なので,お昼を食べた後は必ずと言っていいほど,へそ周りを押すと痛いのです。学校がないときでも胃の横のあたりが詰まったような感じで,押すと｢ｸﾁｭｸﾁｭ｣と大きな音が鳴ったりします。消化をよくするには何をしたら良いでしょうか。あと,よくお腹が冷たくて腹巻きをするのですが,しても冷たいままのときがあります。自分で言うのも難ですが,私のお腹の外見はそんなに太った体型ではないです。ですが,それは内臓脂肪がたまっているせいなのでしょうか。最近だと漢方で内臓脂肪を減らす働きがあるのがありますが,それは使っても良いのでしょうか。消化不良を治す方法を教えて下さい。