血圧が1年で急激に上がった

person50代/女性 -

51歳女性
本日特定健診で血圧を測ったら上が114ありました。
いつもは80~90前後、去年の検診では上が72だったため、急激に上がっている事に驚きました。
数値としては正常値だとわかっていますが、こんなに急激に上がる事に不安を覚えます。
尿検査でクレアチニンが出てる以外には特に緊急の異常値はなく、貧血が出ても出ていなくても眩暈は度々あります。
何か日常、気を付けた方が良い事はありますか?単に加齢でしょうか?
血圧を日々測る習慣を付けた方が良いでしょうか?

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