妊娠中 ビタミンEの摂取量について

30代/女性 - 2023/12/06

現在妊娠36週の妊婦です。
妊娠初期9週後半から妊娠18週頃まで悪阻のため実家に帰省しておりました。
その際に医師に確認して、葉酸、鉄、カルシウム、乳酸菌、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンDが入っているサプリは継続して飲んでおりました。
この度、臨月に入った為再度里帰りをしたのですがその際、お米を炊く時にビタミンEを手軽にとれる粒を炊飯器に入れて炊いているということが分かりました。1粒につき31mgほどビタミンEが入っているということで、おそらく1食につき10mgちょっととっていた計算になります。1日多い時は2食食べていたので20mgちょっとビタミンEを取っていたかと思います。妊娠初期から18週まで気づかずにサプリと併用していたことで大変ショックを受けております。
現在はサプリは飲んでおらず、ビタミンEの粒の方は一昨日、昨日まで知らずに食べてしまっていたので今日から中止してもらう予定です。

お聞きしたいことは、
1、妊娠初期、上記サプリと併用してとってしまっていたが過剰摂取にはならないか？(サプリの記載内容は上記になっており、ビタミンEという表記はなかったです)
2、妊娠中のビタミンEの目安量を調べたところ6.5mgと出ており、上回ってしまっているが胎児に影響などないかどうか？(健診では特に何か指摘されてはおりません)

もう過ぎてしまったことですが、次の健診までまだ日にちがあり、大変不安に思っております。
よろしくお願い致します。