person40代/女性 -
リウマチで15年くらいです。
メトトレキサートを6mg服用しています。
安定していたのですが、動き過ぎやしゃがむ、階段などが何ヶ月も続いたからか、膝が痛む感じがします。
軟骨がすり減ったのでしょうか？
今は階段など使わない生活に戻りました。
しゃがんだりすると小さくパキと音がします。
あまりしゃがまない方がいいですか？
膝周りの筋肉はつけた方がいいかとウオーキングは良いでしょうか？
自転車は膝に良くないですか？
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