セレネースとコントミンどちらがよいか?

person20代/女性 -

不安障害があります
閉鎖的な逃げ場のない空間が苦手でその場にずっといるととても体に負担がかかります。例えば
携帯の契約、保険契約、なのどの1対1での窓口の手続きなどはとっても心身が疲れ頓服を飲んでいても疲れてしまいます。そんなことがあった次の日は吐き気に一日中襲われて寝込んでいることが多くとてもしんどいです。薬はのんでおり症状は三年前よりかなりよくなりました。
この吐き気に対してですが
セレネース、コントミンならどちらが効果があるのでしょうか???また飲むなら何ミリぐらいが妥当ですか?凄い悩んでいるので教えてください。よろしくお願いします

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