ニコチンガムがやめられません。アドバイスが欲しいです。
person40代/男性 -
今まで1日20本、約30年近くタバコを吸っていましたが、肺が悪くなっていると健康診断で言われたため約3ヶ月、ニコチンガムで禁煙をしています。
ニコチンガムは最初から5~6個/日だったのですが、3ヶ月経っても減らせる気がしません。
ゆくゆくへらさなければいけないのは分かっているのですが、どうしてもできる気がしません。
何かできることはありますでしょうか。
アドバイスいただけますと幸いです。
よろしくお願いします。
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