発達障害なのか？考えずすぐに行動を治す方法。言われたことが、1から10まで言われないとわからない。

30代/男性 - 2023/12/09

仕事仲間や友人に考えて行動しろと言われるのですが、頭で思ったらすぐ行動して、やっている最中にこうすれば良かったと思うことが毎回のようにあります。後、人から何か言われているときに、自分の中で分かったと思っていて、話をちゃんと聞かずにいて、全然違うということがあります。すぐに焦って行動するのを直せと言われるのですが、思いとどまって考えることが出来ません。後、怒られて人から聞かれている時に、頭が真っ白になってすみませんしか言えなくなります。そして、何を言われてるかもわからなくなります。自分発達障害なのでしょうか？後、怒られてわからなくなっているのは、ストレスなのでしょうか？後、すぐに行動するクセを治すのはどうすればいいでしょうか?回答お願いします。