左下腹部痛 数日前から

40代/男性 - 2023/12/10

最初の症状は激しい下痢。（たぶん一週間前くらい）その日だけ。
[以下、痛みの症状がある場所は全て左下腹部]
下痢の日があって以降、下痢症状はなくなった。むしろおならを含め、逆に出にくくなった感じがする。
食べると痛みがでる（最初の頃は直後で、現在は少し時間が経ってから）。
横になって安静にしていると、痛みはほとんど感じないが、重たい感じでモヤモヤした違和感があり、たまにチクッとする痛みが出ることがある（腸が動くと鈍痛がでる）
歩くことを含め、動いている間は、ずっと鈍痛が続く。
腸骨の上部付近を押すと結構痛い。最初は10のうちの1〜3で、現在は6〜7といったところ。脇やへその周りは痛くない。右と比べると、張っている感じがある。
痛みの出始めに比べると動作時や押した時の痛みは強くなっている。
排便は1日1〜2回あり、特に変な色ではなく、血便なども見た目ではわからない。固くはないが、あんまりたくさん出ないし、出にくく感じる。（普段から便秘はなく、どちらかというと、ゆるくなりやすい）排便後、症状が軽くなってる感覚はあまりない。
[その他]
排尿は特に問題ない。悪寒を時々感じる（強くはない）。発熱は無し。黄色い痰がでる（量は少ない）。食欲は落ちてる。
以前の検査で、憩室があると聞いた記憶があるが、どこかは覚えていない。

病名がつけばもちろん知りたいが、それよりもどう対処したらよいか、教えて欲しい。
1，すぐに（早めに）受診する。
2，もう少し自宅で様子を見る。
3，受診の必要はない。

1，の場合、何科が良いか。
2，3，の場合、家での過ごし方、注意すること（食事や行動など）。もし、症状が悪化したとき受診する目安はなにか。痛みが強くなった、◯日以上改善されない、便の様態が〇〇した、など。を知りたい。