緊張感が取れなくて困っています。

70代以上/男性 - 2023/12/10

いつもお世話になります。
毎日、ほとんど、緊張感が取れなくて不快です。
60で教職を退職して、65歳くらいからでしょうか、初めは退職したことでお金や死に近づいたことで不安に思っているのだと考えていましたが、逆に高年齢になるに従って死ぬことは諦めがついたきたように思えますし、家は持ち家で退職金もありますので、そんなに普通の生活をする上で悩むことはありません。でも、朝起きるとなぜかドキドキしたり歯を食いしばったりします。年齢が増すに従ってその感覚が強くなってきていて、特に家で1人でいる時はとても不快です。
時々ですが頭が変になってしまうのではないかと思えるほどです。
妻と話をしている時や、自動車の運転をしている時はそちらに気を取られているからでしょうかあまり感じていないようです。
毎朝、体温、血圧、脈拍数を測るのですが、体温は36°2から3°、血圧は上が100前後、下が80前後ですが、脈拍は100前後です。
この緊張感として考えられる要因と落ち着いて生活をする方法があったら教えていただきたいです。
よろしくお願いします。