後鼻漏の対処方法と睡眠時のコツについて

30代/男性 - 2023/12/10

4日前から高熱と強い耳閉感があり、耳鼻科内科を受診しました。
本日になって熱はおおよそ解熱したのですが、耳閉感は悪化しており、また昨日から後鼻漏が強く出るようになりました。

後鼻漏になるのはおそらく初めてで勝手が分かっておらず、先生から鼻はなるべくすすらないようにと注意を受けていたのですが、鼻奧にたまっている鼻水をスッキリ取り出す方法はないでしょうか。
鼻水もかなりネバネバになってきてずっと絡みついており、鼻をすすってカァッーとやらないと取れないのでは、というほど粘度があります。
診察時には後鼻漏の症状は強く出ていなかったため先生に聞いておけず、ご教示の程よろしくお願いします。

また、寝る際に横になると鼻水がのどに入ってきてしまい、体が反射的に反応してしまったり都度痰を出さないといけなかったりで、昨日はほとんど寝られませんでした。
寝る向きなども色々試してはみたのですが、比較的寝やすくなるコツや、寝る前に行っておくべきポイントがあればご教示をお願いします。