起床時のだるさについて。

50代/男性 - 2023/12/10

現在56歳で３０代から睡眠薬を使用しています。現在服用中の薬がラボナ2錠、フルニトラゼパム2ミリ、ニューレプチル５５ミリ、エバミール１ミリ飲んで７時間半～８時間寝ています。半年前から睡眠時無呼吸症候群でCPAPを使用しています。ここ2週間くらい起床時にからだがだるく頭も重くベッドから出てソファーで2時間くらい動けません。先日かかりつけ医からエビリファイ1ミリを処方してもらったのですが、朝4時頃目が覚めてしまい睡眠不足でこんどは違うだるさになってしまいます。ニューレプチルを少し減らしてみたのですが、また朝早く起きてしまいます。寝る時間は夜11時頃です。何とか朝のだるさを取る方法はありますでしょうか？よろしくお願いします。ちなみにカフェインとかも試してみましたが効果が感じられずトイレばかり近くなる程度でした。