37歳女性、腰のしこりについて

30代/女性 - 2023/12/10

37歳女性です。
いつからかは不明ですが、腰を曲げる時に左側の腰にコリっと動くような凝り？しこり？のような感覚があり、あまり気にしていなかったのですが、本日腰を曲げた状態で左の腰を指で縦に動かすように触ってみると、腰の背骨の左側の所にコリコリっと動くものがあります。
押すように触ると特に分からないのですが、指を動かしながら触るとコリコリある感じです。
それがしこりなのか、筋肉の凝り？のようなものなのか、しこりであれば怖いものであったらと不安になりご相談させていただきました。
ちなみに元々座った時の姿勢がとても悪く(背中が、丸くなる)立った時は反り腰になっています。
1歳と3歳の子供がいますので、日常的に重いものを持つことも多いです。
肩甲骨にもコリコリがあり肩を回すとゴリゴリと音がなりますが、腰にも凝り？が出来ることもあるのでしょうか？
ご回答宜しくお願い致します。