右腰の後ろの張り、足の痺れについて

50代/女性 - 2023/12/11

バセドウ病、脂質異常、更年期の53歳。
バセドウは甲状腺ホルモンは正常になりメルカゾール2.５ミリ、脂質異常でロスバスタチンを10月から
飲み始めました。
右腰が春くらいから痛かったのですが、常ではないし日常生活に支障もないのでそのままにしていたのですがが、先日長時間台所で立ち仕事をしていた所、両腰の後ろの張り、背中に痛みもでてきたので整形外科を受信しました。
1度目の診察のレントゲンでは腰椎に若干のずれがあり骨に棘のようなものができていてすべり症か椎間板ヘルニアかもしれないと言われとりあえず痛み止め、湿布をいただいて帰ってきました。後日、痛みはとれたものの脚にすこしビリビリするような痺れを感じたので再度受診してMRIをとってもらったのですが、脊柱管狭窄や椎間板ヘルニアではないと言われ腰椎症でリハビリをうけることになりました。骨のずれがあると前回聞いていたのですべり症ですか？ときいたのですが、どこの病院でずれているといわれましたか？と聞かれここの病院ですと答えたのですが、それもないと思いますよといわれ前回と話が違うなと思いながら違うと言われたのですべり症のことについて詳しくお聞きすることができなかったのですが
すこし長く立ち仕事すると腰の張りがでて痛くなりますし痺れも常ではないですが夜目が覚めることもあります。
痺れはもう治らないのでしょうか？
病名がわからないのですが
そのままにして悪化して歩けなくなるようになることが心配です。
私の症状ではどういうことに気をつけたらいいでしょうか？
運動やしてはいけないこと、した方がいいことがあれば
教えて頂きたいです。
次の診察は予定がなく病院にはまた何かあれば診察ということになっています。