視線恐怖や不安・緊張。

30代/女性 - 2023/12/12

今30代後半なのですが不安障害(一応そのように診断されてます)があり精神科に春から通院し始めました。もともと対人関係が苦手というか人と目を合わせられなかったり人と話すのに極度に緊張してしまう、緊張しすぎてパニックで変な言葉遣いになってしまう、外出時などに全ての人の視線にとても恐怖(見れてる感じやどう思われてるのか)を感じてしまい基本的に外出が怖くなり家で過ごす事が多いです。現在薬はセディール10mgを朝夜各1錠、メイラックス1mgを夜1錠、頓服で不安時に飲むロラゼパム0.5mgをいただいております。
仕事が忙しい時、休みがなくて疲れてくると焦りと共に胸の圧迫感や息苦しさ喉の締め付け感胃の膨満感、脈が飛ぶなどの症状が多々あります。
ロラゼパムの服用で大体は落ち着いております。
ですが人のいる場所にでかける(病院、買い物、駅、美容院、歯医者)などがどうしても極度に緊張と恐怖心でなかなかでかける気にもなりません。手が冷たくなったり少し緊張の為小刻みに震えてしまったり赤面、言葉がでてこないなどの症状がでます。
仕事以外だと大体家に引きこもっていることが多いです。
電話をかける受けるなども恐怖心がありとても苦手です。
こういう症状は今飲んでる薬の効果ありますか？と主治医に聞いたらありますと言われましたが5月から服用してきていますが恐怖心や緊張感がとれたことはありません……このまま続けてみましょう。と言われて月一通院しておりますが本当に対人関係がとても苦手で前向きになれません。ずっとこの恐怖心と付き合っていかなければいけないのでしょうか