産後の体重戻すには。

person30代/女性 -

産後3ヶ月目になります。二人目妊娠前より6Kg増、非妊娠時より12Kg増です。母乳の為に食事量は変えてません。下腹は妊娠してるかのようにぽっこりしてて少しずつでもいいので体重を減らせたらなと思ってます。産後半年が痩せやすいとは聞きますが脂肪を減らす事は可能でしょうか?何か良いアドバイスをいただけたらと思います。

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