カイロによる低温やけど

30代/女性 - 2023/12/13

12/9に貼るカイロを足裏、すね、腰、腹、首裏に貼りました。
足裏は4時間、腰、首裏は5〜6時間、すね、腹は7時間ぐらいで外しました。
足裏は途中で熱さを感じ、ヒリヒリしたため早めに外しました。
現在、足裏に違和感？じんじんするような感じ(しびれ？)がありますが、赤みや水ぶくれ、皮膚がただれたりということもなく、他部分も首裏に若干赤みがある程度で水ぶくれ等もありません。
12/11に念のため皮膚科に行き足裏と首裏を見ていただきましたが、首裏に赤みがありますねとのことで低温やけどの一歩手前ぐらいと言われ、ステロイド軟膏を処方され、3日間塗ってくださいとのことでした。
ただ足裏のじんじんするような違和感は続いており、皮膚が壊死することもあるという情報も見て大変不安を感じております。
もともと心配性なのもあり、気のせいとも思わなくもないのですが、この後悪化するようなことは考えられますか？
ネットを見ると2週間ぐらいで皮膚が壊死するとあったのですが、2週間ぐらい経たないとわからないものでしょうか？(例えば明日また病院に行っても意味がないでしょうか？)
また、鍼灸やサウナ等に通っているのですが、違和感が続く場合は2週間程度様子を見てから再開したほうがいいでしょうか？