加害恐怖　錠剤を触った手について

20代/女性 - 2023/12/14

強迫性障害の加害恐怖がある者です。

先日帯状疱疹になり現在服薬をしています。
錠剤を飲むさいに手に出したり、手に取って服用しますが、その後に手をハンドソープで洗わなければ他のものに触ることができません。薬物に触った手で人に触れたりしたら人に害を与えてしまうのではないかと不安だからです。また、薬を触った手で物を触ると有害な物質を広げるのではないかと不安です。
薬を手に出して飲んだ後に手を洗う必要はないですか？たとえば職場のデスクで錠剤を飲んでそのまま書類を触ったり窓口対応しても大丈夫ですか？薬をさわったてでそのままスマホを触ったり人に触れても有害な物質がスマホについたり人に害を与えることはないですか？

加害恐怖になる前はどうしていたかわからなくなっています。
普通の人（加害恐怖がない人）はどうしているのかも知りたいです。
よろしくお願いいたします。