病気になるのが怖いです。

30代/女性 - 2023/12/16

以前までは食生活は適当でした。
簡単に病気なんてならないだろう。
そう、甘く考えていました。

ネットなどで病気など調べれば調べるほど恐ろしくなり、もう何を食べたらいいか分からなくなりました。

たばこ、アルコールはしません。

しかし、たばこを吸わない人でも肺癌になるし癌もどこに出来るか分かりません。

バランスがいい食事とは??
添加物がある、加工食品、など考えると神経質になってしまう。神経質になりすぎて余計に神経が疲れる。
身内が何かしら口にする食べ物を見て、
大丈夫??体にとって良くないんじゃないか??
など余計な心配するようになり心の中でそう思ってしまう。

病気になりたくないし、なってほしくない。
健康でいてもらいたい。

私は多少不安、心配症です。
考えだしたら止まりません。

食生活、精神的に楽になるアドバイスをお願いします。