背中を反ると腰が痛む

40代/男性 - 2023/12/16

以前から腰痛はあり、トラムセットを朝晩飲んでいます。
それでも完全に痛みは取れるわけではなく、ましになるかなという感じです。

昨日仕事で長時間歩いたところ、朝になり腰の痛みが増してしまいました。
普段主に痛むのは、背中を反らす時や、反らした状態から戻す時。
前屈みになる時は痛みませんが、前屈みから戻す時は痛みます。
じっとしている時は痛みはありません。
少し前に整形外科でMRIを撮ったところ、軽いヘルニアがあるとは言われています。

この痛みはヘルニアなのでしょうか？
痛む場所を写真で載せたので、どのような病気か教えていただけるとありがたいです。