肩の前の痛み　その後

50代/女性 - 2023/12/16

3月から右肩の前の痛みを
発症し治らず数件の整形に
かかるも診断がバラバラで
10月に、しっかり診て頂けると評判のある整形に受診しました。最初の診断の
エコー検査では上腕二頭筋に
問題なし、棘上筋腱板に水が溜まっているが断裂はなしと、いう事でした。
投薬と電気治療だけ初めましたが以前から様々な要因で炎症を繰り返している為、再度、今週MRIを撮りました。
1、肩腱板（棘上筋？）は断裂はしてないが変性あり（腱が緩んでいる？画像では垂れていると説明されました）2、上腕二頭筋の周りに水が溜まっている
3，肩甲下筋に変性あり
でした。
リハビリは必要との事ですが
些細な動き（扇風機を肩を意識せず右肩でぶら下げたり）で
炎症が起き悪化してしまうので
（現在は1週間ほど腫れます）人にあちこちいじられるリハビリで悪化してしまうのではと思い恐いのです。
肩は上がりますが肩の前が痛いです。
肩甲下筋の変性とは何ですか？
上記の診断と症状だと、どのようなリハビリになりますか？
介護職で休職中ですが、
できれば戻りたいです。
復帰は可能でしょうか？
お願い致します。