爪の変色、ランニングしても良いかどうか
person40代/女性 -
1週間前の12/10(日)にハーフマラソンを走りました。
その後12/13(水)に5km走った後、足指の痛みがあり爪が紫に変色していることに気づいた為、今週12/14(木)-12/16(土)は走らず安静に過ごしました。
ご相談なのですが、
ランニングを再開しても良いのはどのくらい経ったら(またはどのような状態になったら)なのか、目安を教えて頂けたらと思っております。
1月にフルマラソンを走る為、無理せず…ただトレーニングをしない今がもどかしい状況です。
現状は痛みはなく、押しても大丈夫です。
写真を添付させて頂きます。
宜しくお願い致します。
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