腰痛 ギックリ腰と思われる症状
person40代/男性 -
以前より腰痛持ちで体も固くストレッチを続けてある程度和らげていましたが、最近いわゆるこむら返りが起こるようになり、ついに今朝歯磨き中に咳き込んだ際、腰に負荷がかかりズドンといった感じで強い痛みが走りました。十数年前に経験しておりその時より症状は歩けたり、ゆっくり動けるので軽く感じます。即効性のある回復方法はありませんか？また腰痛の原因はどこからでしょうか？ベットの硬さや身体の冷えなどは気を付けてますが対処方法、対策などありましたら教えてください。よろしくお願いします。
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