水分摂取と尿の量

person30代/男性 -

一日 ただの水だけで ミネラルウォーターじゃなく 真水だけで約 2.5L と 無糖コーヒーとか スポーツドリンクを 入れるしと 約 3Lぐらい飲んでますが 尿の量が 約2Lぐらい出ますが これは 異常ありませんかそれと 真水を2.5 L ぐらい摂取してますが 水中毒には ならないでしょうか 水中毒というのは 尿を我慢したらなる 中毒なのでしょうか それと水分摂取って 言うのは 喉がわからいたら 摂取した方が良いのでしょうか 私は喉が渇く前に摂取してますが 間違いでしょうか 水中毒と言う病気は 真水 無糖缶コーヒー スポーツドリンク3 Lぐらいでも なるのでしょうか

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