膝の障害について

38歳女性です。
膝の障害について教えてください。
10日ほど前から膝の痛みと伸ばす際の引っかかり感があり整形外科を受診したところ、棚障害の可能性があるので一度、関節鏡で中を確認しようと言われました。
腫れや水がたまっているなどの症状はありません。
そして今日、関節鏡を行いました。
結果はかなり大きな棚がある、半月板が少し毛羽立っている、関節軟骨がはがれている、はがれた軟骨が中で動いているというものでした。
棚と半月板の毛羽立ちは切除すればよくなるということですが、軟骨の損傷は移植するしかなく、このまま放っておけばどんどんはがれて変形性膝関節症になると言われました。
やはり完治への選択肢は移植しかないのでしょうか?
移植を行う場合の治療期間(仕事が出来るようになるまで)はどのくらいでしょうか?

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