数ヶ月前から仙骨に痛みを感じます

20代/女性 - 2023/12/18

27歳女性で、約2年7ヶ月前に出産しました。それでしっかりと骨盤のケアをしなかった私自身にも落ち度があるのですが、一昨年の春に仕事を復帰してから、仙骨あたりに痛みを感じるようになりました。どのような時に痛みを感じるのかというと、
・仰向けに寝て、起きあがろうと体の向きを変えようとしたとき割れるような激痛を感じます。
・ひどい日は、歩いた時に仙骨、骨の関節部分？あたりに痛み（鈍痛、ピキピキとした感じ）を感じる日もあります。
以前から受診したほうが良いのではないかと思っていましたが、何科を受診したら良いのか？整体に行くのか？迷っていてずっと放置してしまっていました。反省です…。
産後怠った骨盤ケアのせいで、骨盤に痛みが出ているのか、普段から姿勢も悪いのでそれも原因なのか？それともなにか違う原因があるのか？

受診をした方が良いのか、その場合何科を受診したら良いのか？ご意見いただきたく質問させていただきました。
よろしくお願いいたします。