強迫性障害の強迫観念ですよね？

20代/女性 - 2023/12/19

最近、テレビを見ていると、触ってしまった？ついてしまった？という感覚におちいります。

怖いウイルスのニュース、血が出るアニメ、鳥やカタツムリなど、触れたりしたらウイルス、寄生虫などで怖い生き物などの情報を聞く、見る、などするとさわってしまったかも。病気になる。など怖いです。

一回その感覚になり、手を洗ってしまってからその感覚が耐えなくなってきました。

どうしたらよいでしょうか。わけもわからず怖くなります。テレビを見ているだけなのに、手や足に怖いウイルス、死ぬ確率のあるウイルスが手についているとなります。

アドバイスと大丈夫なのか問題ないのかおしえてください。