33歳、低AMH0.49第二子の妊活について

30代/女性 - 2023/12/19

こんにちは、タイトルの通り低AMHの妊活についての質問です。

元々３年前30歳の時に、何気なくつけた採血オプションでAMH1.4と分かり自分が低AMHだと自覚はありました。
その後結婚、自然妊娠し現在1歳の子どもがいます。そろそろ二人目をと考え念のためAMH検査をしたところ、0.49まで下がっており落胆しました。

AMHはどのくらいのスピードで数値が下がっていくのか、私の妊娠にはあとどれほどの猶予があるのか。様々な疑問が湧いてきました。
ネットで検索するとAMHは卵の保有数なので減る一方であり増える事はないとあったり、栄養状態を正すと数値が改善される等、様々な解説が見られました。
実際のところどうなのでしょうか。
少なくともこれ以上下げないように食い止める方法などはあるのでしょうか？

今回の結果を受けのんびりはしていられないと思い、人工授精に取り組もうと不妊専門のクリニックの門を叩きました。まだ治療を始めたばかりなので何も結果は得られていませんが、低AMHが影響して長期戦になることもあるのでしょうか？

現在このAMHの数値に翻弄されあれこれ考えてしまっております。
上にも書いた通り
・AMHの減るスピード
・0.49の深刻度合い
・改善、または食い止める方法はあるのか
3点について正しい情報が欲しいです。
色々な記事に振り回されて余計なことを考えるのを辞めたいです。どうかご助言よろしくお願い致します。