すぐ終わった強い不安感と動悸

40代/女性 - 2023/12/19

期外収縮の自覚症状が強く、強く気にしていたら、一週間前からノイローゼのようになりました。

そして4日前に体調が良くないまま友達と会いに満員電車に乗りました。元々満員電車が嫌いなので嫌だなと思っていたら、動悸とみぞおちあたりの不快感が起こって焦ったのですが、すぐに治まり途中下車する程でもなく、そのまま友人に会いました。

友人と会ってる間も、引きずっているのか手汗が凄かったり、なんとなく身の置き所のないような感じでした。

そして今日、もしかしてパニック障害になってしまったのかな。
そうだとしたらとても厄介だな。
小さい子もいるのに、子供にも可哀相な思いをさせてしまうのかななんて思ったり、ネットでパニック障害の人の記事を読みまくって、私もこんなに悪くなってしまうのかなと不安に思っていたら、強い不安感と少し動悸がしました。

子供の前で取り乱せないと思い、普通に会話をしたり何とかやり過ごしたら、15秒くらいで終わりました。

これは不安発作なのでしょうか。
昨日も強い不安感を覚えたのですが、それもネットでパニックについて調べてる時でした。

突然の何もない時に突然不安感が起きたと言う感じではないので、どちらかと言うと不安発作なのかなとも思うのでが...息苦しさとかは特にないです。

とりあえずもうネットで調べまくるのはやめようと思います。
そうしたら強い不安感に襲われるも減るでしょうか。

実は15年ほど前に、不安障害と診断された事があり、メイラックスとデパスが処方され、すぐに良くなり今までずっと忘れてました。

循環器科で期外収縮の検査の予約と、心療内科の予約はしました。

今回も前回と同じように短期間で改善される可能性はあるのでしょうか...