person10代/男性 -
15歳の息子なのですが、12時間寝ます。
勉強時間が取れなくて困っています。
授業中は眠らないようです。
朝は駄々をこねますが、起きています。
よく昼夜逆転する子で、睡眠リズムを崩しやすいです。
先週定期テストがあったので、やはりリズムを崩し、過眠に至っているように思えます。
8時間程度の睡眠時間に抑えたいのですが、どのようにすれば良いでしょうか？
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